这四个要道时分点分袂是起床时期、运转学习的时分、晚餐时段以及休眠时分。据称，若能视死如归地遵命这一时分安排kaiyun，久而久之，躯壳便会当然则然地顺应并变成风俗。举例，当接近学习时分时，躯壳会提前产生一定的响应，仿佛在催促你参加学习景色。而一朝你坐在书桌前，应当就能马上舒适下来，专注于学习。