中医以为，温情阳气、濡养阴血，期间督察当作和善。当作不温，难以回暖，与“郁”和“虚”关系。举例，阳气蜕化者易受寒邪侵袭，肢体冷感泄漏，长居室内且举止少者更甚；阴血不及者不成濡养当作，导致血虚、昆玉寒凉；脾胃蜕化者消化招揽差，易出现气血生化不及、当作发冷。

冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，和善背部，温通膀胱经气，30分钟阁下为宜，有助于肾中阳气升发。

禁受中医外诊疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，不错温经散寒，促进气血运转。背部膀胱经拔罐不错疏经通络，迂曲阴阳均衡，引发气血运转，常用于气滞血瘀所致的当作不温。采选艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，不错温经通络，改善手脚冰凉等症状。

合适食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食品，有助于温情机体阳气，散除凉气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食品，能促进气血濡养当作。

有氧通晓可促进血液轮回kaiyun体育，引发机体阳气生发。阳气不及者，还不错尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，诱掖当作气血运转。

气血阳气当作水泡脚阴血发布于：北京市